大暑是二十四节气之一，通常出现在七月中旬，表示“暑气渐盛”。那么，2021年的大暑是在哪天呢？具体来说，2021年的大暑是在7月22日。
此时，气温会逐渐升高并且非常炎热。对于人们来说，需要注意防暑降温，避免中暑。以下是一些应对高温的方法和注意事项：
- 多喝水，尽量避免饮用高热量或含糖饮料
- 穿宽松、透气的衣服，避免穿多层衣物
- 不要在烈日下长时间活动，尤其是中午时分
- 尽可能待在阴凉处，避免直接暴露在阳光下
- 多吃水果和蔬菜，避免大鱼大肉等过于油腻的食物
- 如果身体出现头疼、恶心、乏力等中暑症状，应及时就医或者找个凉快的地方休息
