你是否有掉头发的困扰？很多人都会有脱发的问题，尤其是在大城市生活的人更为常见。那么，引起掉头发的原因是什么呢？该如何有效地解决脱发问题呢？
掉头发的原因
1.生活不规律：长时间熬夜、饮食过于单一、缺乏锻炼等生活习惯不良，都有可能导致头发的脱落，严重的甚至会引起脱发。
2.压力过大：过度的工作压力和精神压力，会影响你的内分泌，从而导致体内激素失调，加速脱发的过程。
3.过度造型：过度染发、烫发和频繁更换髮型，都会引起头发的伤害，使头发变得脆弱，导致脱落。
4.疾病或药物：某些疾病(如甲状腺功能亢进、贫血等)或慢性病(如肝病、肾病等)，以及某些药物(如抗癫痫药、化疗药物等)都会引起头发的脱落。
预防掉头发的方法
1.保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间、日常饮食均衡，多进行一些运动锻炼，有助于减轻压力和增强抵抗力，预防脱发。
2.避免过度造型：减少染发、烫发和更换髮型的频率，从根本上保护头发健康，减少脱发的可能。
3.选用合适的洗发水：洗发水含有很多的化学物质，要选择对头发比较温和的洗发水。
4.积极预防疾病：对于一些慢性病患者，要积极治疗，保持身体健康，减少脱发的可能。
5.采取有效治疗：出现掉头发的症状后，应及时采取相应的治疗方法，避免脱发加重。
