近年来，不少人都开始关注口腔健康，因为这关系到我们整体身体的健康状况。而在疫情期间，口腔卫生更是备受关注。究竟应该如何做好口腔健康呢？
首先，我们需要每天刷牙2次，每次刷牙2-3分钟，牙膏也要选择符合自己需求的牙膏，这样可以有效地去除口腔内的细菌和残留食物。另外，在刷牙之前也需要注意洗手和漱口，以保证口腔内和手上的细菌不会互相传染。除此之外，还要避免烟酒和咖啡这类会染色的饮品，烤红薯等会糊化的食物，以及太甜太咸的饮食。
对于戴牙套或者牙齿不齐的朋友，我们要更加注意口腔的清洁，每次刷牙后应该用牙线或者牙齿间刷进行补充清洁。定期到专业的口腔诊所进行检查和洁牙，更是我们保持口腔健康的有效方法之一。
我们要时刻保持口腔的清洁，预防口腔疾病的发生，同时也要在日常生活中养成良好的口腔健康习惯。
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