在现代人的生活中,身体亚健康的状况已经越来越常见,很多人的免疫力非常低下,经常感冒、乏力、精神萎靡等。其实,中药补气血可帮助人们改善这种状况,提高身体的免疫力。
补气血的中药主要分为两种,一种是补气药,另一种是补血药。以下介绍几种常见的补气血中药:
1. 当归
当归性温、味甘,有活血、补血的功效。尤其是女性,如果身体虚弱,经期不调等问题都可以适当的使用当归。
2. 黄芪
黄芪是圆叶冬青科植物黄芪或青黛的干燥根,性平、味甘,有益气、补中、固表的功效。适合于身体虚弱,乏力等症状。
3. 红枣
红枣是一种常见的中药材,性温、味甘,有益气、补中、补血的功效。尤其是偏瘦或月经量少的女性适合食用红枣。
中药补气血的效果非常好,但是一定要注意用药的方法和剂量,最好在医生的指导下使用,以免对身体造成伤害。