随着气温的升高，全国大多数地区进入了夏季高温模式。如何在这样的季节里保持身心愉悦呢？除了适当的运动和充足的睡眠外，适当补充水分也非常重要。而这时，清爽宜人的水果不仅能解渴，也能提供大量的维生素和矿物质，十分适合夏季食用。下面我们就来介绍一些夏日里清爽宜人的水果，大家可以试试哦！
1. 西瓜
说到夏日水果，西瓜肯定是首推。西瓜含有大量水分，多吃还能够补充花青素等营养成分，有助于消除疲劳和清热解暑。切好的西瓜还能够加入适量的冷水制作成西瓜汁，口感更佳。
2. 芒果
芒果是夏季的常见水果，不仅口感鲜美，还富含维生素C和胡萝卜素等。芒果可以切成块或者榨汁食用，口感清爽，含有的果糖也有助于提高能量。
3. 樱桃
樱桃是夏季值得期待的一种水果，口感鲜美，富含营养。樱桃含有丰富的维生素C和铁质，有助于美容和健康，如果使用简单的器具去掉果核，更适合作为夏日小食。
4. 青提
青提是一种口感清新的夏日水果，含有丰富的果糖和维生素C等营养成分。青提的口感酸甜可口，多吃也有助于提高免疫力和抵抗力。
以上就是我们为大家介绍的几种清爽宜人的夏季水果，大家不妨多尝试一下哦！
