鸡皮肤，指的是因为毛囊内部多余的角质没有被真皮吸收掉而与毛囊口一起堵塞在皮肤表面，通常出现在手臂、大腿、屁股等部位，让人看起来毛孔粗大，皮肤粗糙不平；虽然鸡皮肤不影响健康，但是却让人感觉很不美观，尤其是夏天要穿短袖短裤时更显得不自信。那么应该怎样消除鸡皮肤呢？
方法一：去角质
用温水冲洗后，取适量去角质产品，打圈按摩至5分钟左右，再用清水洗净即可。每周可使用两次，但不要过度去角质。
方法二：加强滋润
多擦润肤霜或乳液，以保持皮肤的湿润，缓解角质过度。此外，还可以在早晚涂上含有尿素、乳酸、水杨酸等成分的产品，软化角质，促进皮肤细胞代谢。
方法三：饮食调理
多吃富含维生素 C、E 的食物，如番茄、西红柿、柠檬、花椰菜等蔬菜，瘦肉、豆腐等蛋白质食物，有助于促进胶原蛋白的合成，改善皮肤质量。
鸡皮肤怎么消除？这些方法必须知道！
鸡皮肤，在医学上叫作“粗糙皮肤病”，是一种较为常见的皮肤状况，特别容易出现在手臂上。导致这种病的原因是角蛋白过度增生，尤其出现在毛囊周围引起毛囊角化。虽不会对健康有过多影响，但影响美观，还是要消除为好。以下是几种消除鸡皮肤的方法：
1. 果酸换肤
果酸主要是通过去掉表皮上的死皮细胞，帮助有效促进皮肤细胞新生的一种化学物质。用果酸的换肤方法可以焕发皮肤各项活力，消除鸡皮肤病症状。但是如果可能引起皮肤过敏，所以使用果酸的方法应选择专业美容机构。
2. 玫瑰果油
玫瑰果油又叫做玫瑰果籽油，富含维生素A、C和E，含有的必需脂肪酸有助于促进角质层更新与修补，同时可以使肌肤更加柔嫩、滑嫩、润泽和有弹性。
3. 坚果型维生素E油
将盐、珍珠末和维生素E油混合后涂抹在被鸡皮肤问题所设置的部位，需要坚持连续16次后看效果。
鸡皮肤的成因
鸡皮肤是毛囊皮脂腺的角质栓阻塞，其主要成因是肌肤缺乏水分和油脂，导致皮肤表面屏障受损。而经常洗澡、去角质、热水浴等习惯也会加重鸡皮肤的产生。
消除鸡皮肤的方法
要想消除鸡皮肤，我们必须从以下几个方面入手：
- 多喝水，补充身体水分
- 选择温和的沐浴乳，避免使用刺激性化学品
- 不要过度搓揉皮肤
- 涂抹保湿霜，补充肌肤所需的油分
- 多进行按摩，促进血液循环
通过以上的方法，我们可以逐步改善鸡皮肤的产生。然而，如果鸡皮肤的情况较为严重，建议您及时就医，寻求专业医生的效劳。
