木瓜炖牛奶是一道很受欢迎的甜品，木瓜和牛奶搭配起来，不仅营养丰富，而且味道香浓，甜而不腻，深受人们的喜爱。
将木瓜和牛奶混合在一起炖制，不仅美味可口，还有很多好处，下面一起来看看木瓜炖牛奶的功效吧。
美容养颜
木瓜中含有丰富的胶原蛋白水解物，酵素等成分，可以加速新陈代谢，促进皮肤细胞的新陈代谢，延缓衰老，使肌肤更加润泽有弹性。
帮助消化
木瓜中含有木瓜酵素，可以帮助人体分解蛋白质，帮助消化。牛奶含有丰富的乳酸，可以让肠道内的环境保持酸性，有利于有益菌生长，可以维护肠道健康。
补钙强身
牛奶是大家比较熟悉的补钙食品，而加入木瓜之后，可以增加钙的吸收率，有利于骨骼健康，还可以提高免疫力。
总之，木瓜炖牛奶不仅可以美容养颜、帮助消化，还能补钙强身，是天然的补钙美容圣品。
