抑郁并不仅仅是情绪低落，还包含了身体上的不适和生活状态的改变。从心理角度看，抑郁症是指一种情绪障碍，会给患者和患者周围带来不好的影响。如果你有下面这些情绪表现，那么你可能需要心理医生的帮助。
睡眠不足或者过度睡眠
人们在睡眠时会产生一种叫做多巴胺的神经递质，多巴胺不仅能够让你快乐，还可以让你感到愉悦。而患上抑郁症的人则会出现睡眠障碍，要么失眠，要么过度睡眠。
日常活动的缩减
抑郁症也会导致人们日常生活和工作的能力下降。患者会减少日常活动和社交活动，失去兴趣爱好，无法从日常活动中获得乐趣。
持续的情绪低落
情绪低落是抑郁症的主要特征之一，持续的情绪低落经常伴随思维速度过慢，思想负担过重，以及体验到意义缺失。
疼痛和疲劳
抑郁症患者会感到身体的不适，比如头痛、胃痛和肌肉酸痛等等。他们也会经常处于疲劳和乏力的状态，即使经过休息仍感到疲累。
食欲和体重的改变
抑郁患者的食欲和体重也会受到影响。有些人会因为失去胃口而大量减肥，有些则会因为抑郁情绪过度进食而体重增加。
高度敏感和焦虑
抑郁症患者会变得过度敏感、紧张和容易焦虑，他们的注意力很难集中，会对自己和周围的事情过度担忧。
性格变化
抑郁症患者常常变得沉默寡言，性格会发生变化，无法像以往一样轻松相处。他们会变得不耐烦、易怒，对家人和朋友展现出完全不同的个性。
自我负面评价
抑郁症患者总是对自己充满否定性的想法，在做事情时表现出缺乏信心和上进心，也缺少对自己的肯定、认可和尊重。
抑郁症家族史
抑郁症不属于传染病，而是因多种因素引发的疾病。家族史表明患上抑郁症的风险可能会高一些。
已有其他精神疾病诊断
与其他精神疾病一样，患有职业倦怠综合征、广泛性焦虑障碍、强迫症或抑郁症的人也有双重感染的风险。如果你已经被确诊为其他精神疾病，那么你很可能也会是抑郁症患者。
如果你遇到以上情况，不要自我医治，以免健康受到影响。及时寻求专业的心理医生咨询可以帮助你更好地了解自己，并得到正确的治疗。
