刷牙是日常必需的卫生习惯之一，但是你刷牙的方式和方法是否正确呢？下面我们就来看一看正确的刷牙方法。
1.选择正确的牙刷，也就是要使用软毛的牙刷，能够更好的保护口腔。
2.正确的牙膏使用也是至关重要的，应选择含氟的牙膏，保证刷牙效果的同时保护口腔不受到伤害。
3.正确的刷牙手法，应采用竖刷法或者是45度刷法，用牙刷毛先轻轻刷牙龈，然后再逐渐刷牙面，刷牙过程中要注意用力适中，不能用力过猛损伤口腔。
4.刷牙时间也很重要，应保证每次刷牙时间3分钟以上。
学会了正确的刷牙方法，每天坚持保持良好的口腔卫生习惯，不仅能保护口腔健康，更能增强身体的免疫力。
