心慌是指人在紧张、恐惧、激动等情绪状态下，泛起心跳加速、胸闷、气短、脑部供血不足等不适感受。心慌是一种常见的心理反映，但若是心慌延续时间较长或频仍发作，需要引起重视并寻求医生辅助。
下面是一些心慌时的应急处置方式：
保持镇静：心慌时，首先要保持镇静的心态，不要过于紧张，由于心慌往往会加重紧张情绪。
深呼吸：用鼻子逐步吸气，然后用嘴逐步呼气，深呼吸可以辅助放松身体、缓解心慌。
找支撑物：若是条件允许，可以找到一个能够支撑身体的物体，如墙壁或椅子，让自己保持站立或坐下。
按压穴位：可以实验按压手腕内侧的大椎穴或风池穴，这些穴位具有舒缓心慌的效果。
适当流动：可以通过散步或做一些简朴的运动来涣散注意力，缓解心慌。
喝水：心慌时喝一些温水，可以辅助恢复身体的平衡。
若是以上方式不能缓解心慌，或者心慌延续时间较长，建议尽快就医，并按医生的建议举行治疗。
