以往的人们认为，不加盐的菜肴太过于淡而无味，食材的提取出的味道也不能够充分地被呈现出来，自然而然地，补充盐分，钠元素开始渗透到了每个人的日常饮食中。
然而，随着卫生健康意识的逐渐提高，越来越多的人开始从饮食入手，逐渐走向了无盐饮食的道路。他们认为，戒掉盐之后，不仅能够保持健康的味蕾，更能够有效地降低自身患病的几率。
无盐女作为一种代表性的生活方式，则与无盐饮食相比，更进一步地将“戒盐”延伸为生活方式的方方面面。她们不仅在美食方面讲究戒盐，还在成长教育、健身锻炼以及沟通交流等方面都展现出了其独特之处。
回归本质，拒绝垃圾食品，强身健体，养成积极的生活态度，乐观的心态，这些都是无盐女从根本上倡导的生活方式。
