夏季一过，干燥的天气越来越让人们困扰，不少的人们都会出现脚后跟龟裂的情况，脚后跟龟裂不仅让人看起来很不美观，还会引起疼痛。那么，脚后跟开裂应该怎么办？
1. 远离硬地板：夏季皮肤容易干燥，但皮肤太过干燥又会使角质层越来越厚，增加脚后跟龟裂的风险。建议您在家里居家活动时最好不要光脚走在太硬的地面上，或者选择合适的鞋垫来减少地面对足底的压力，以达到保养的效果。
2. 适当的角质处理：保持脚后跟清洁干燥，并在必要时去除脚后跟的角质。去角质可以帮助去除多余的皮屑，让脚部肌肤更加光滑。建议使用专业去角质工具或去角质霜。
3. 保持适度的水分：此时此刻，我们重要的任务就是保持适度的水分。保持饮水量的充足、合理的皮肤护理，能够在脚后跟龟裂时给予适度的保湿，去除脚部干燥和粗糙。建议您每天多喝水，涂抹一些深度滋养的膏霜，或在晚间睡觉前敷一些保湿的袜子来达到保湿的效果。
4. 增加维生素摄入：多吃一些富含维生素B、维生素E和维生素A的食物，比如瘦肉、蛋类、绿色蔬菜、胡萝卜和花生等，这些食物富含有角质生长所需的营养物质，有助于修护受损的脚部皮肤。
5. 合适的鞋子：穿平底鞋或者高跟鞋时间过长，会增加脚部的负担，使脚后跟承受更多的重量从而加剧龟裂，并使脚部肌肉过度疲劳。即使经常穿短靴，选择合适的鞋垫和合适大小的鞋子对于预防脚后跟龟裂也是非常重要的。
脚后跟龟裂虽然不是什么大问题，但也不能被忽视。如果一直不加以处理，容易引起细菌感染并引起炎症，加重情况。因此，我们平时必须要加强对自己脚部的日常保养，避免脚后跟开裂产生需要长期治疗的病症。
