gaslighting这个词是来自于1944年的一部电影《Gaslight》。电影中女主角的丈夫用各种手段和技巧，如故意调整灯光，散布谣言等，让女主角产生了自己患有精神病的想法，以达到对其进行心理控制的目的。实际上，gaslighting不仅仅只存在于电影中，它是现实中一种常见的心理控制手段，尤其在当今社会高度关注心理健康的背景下，更容易被人们所利用。
在某些人的眼中，控制别人是一种好玩的游戏，而gaslighting就是这种游戏中的一种手段。当一个人不断地否认另一个人的现实和感受，不断的转移自己的过错，给另一个人制造压力，让另一个人感到无助和孤立，从而使自己能够更好的控制对方。
被gaslighting的人往往会对自己的判断和直觉产生怀疑，久而久之，受害者甚至可能会对自己的精神状态产生质疑。对于受害者来说，最好的处理方式是记住自己的真实感受，找到一个安全的支持系统，避免被gaslighting的人反复摧毁。而针对gaslighting这种心理控制手段，我们应该提高自己的警惕，保持对自己的判断和感觉的信任，同时也要对身边的人保持关注和警惕。
