想要怀孕，了解自己的排卵期就显得尤为重要。因为只有在排卵期的时候，女性体内受精卵才能成功着床。那么，如何确定自己的排卵期呢？
首先，女性每个月的月经来潮期是不变的。从月经来潮第一天算起，一般来说，排卵日在下次月经来临前的14天左右。比如，平均周期为28天的女性，在第14天左右排卵，而在月经周期为35天女性来说，排卵期在月经来临前的21天左右。
此外，女性体内有一种叫做黄体酮的激素，在排卵期会有较为明显的分泌。因此，可以利用体温法来测量早晨醒来后的基础体温，发现体温升高，则说明卵泡已经破裂，排卵期到了。但需要注意的是，此方法测量时间及方法需保持一致。
如果希望更加准确地测定排卵期，体温法也可以结合其他方法，比如排卵试纸。排卵试纸类似于验孕试纸，可以测定尿液中的黄体酮水平。虽然排卵试纸的价格比体温计和基础体温计要贵，但其测量的精确性也更高，适合经济条件允许的女性。
排卵期是决定怀孕成功率的关键因素。如果您想要备孕，不妨了解自己的身体周期，计算自己的排卵期，并在常规生活中注意预防疾病的发生。祝愿大家早日拥有健康可爱的宝宝！
