口关，是非常常见的一种疾病。口腔卫生习惯不好，特别是不及时刷牙和饭后不漱口，是口腔细菌滋生和形成牙菌斑的重要原因。同时，饮食油腻、长期吃富含脂肪和胆固醇高的食物也是导致口关的主要原因之一。但是，大家可能不知道的是，不多吃还要多吃口关，这可咋办呢？
其实只要掌握了一些关于口关的小技巧，就可以使口关不再成为我们的健康危机。研究表明，常食用有益于降脂的食物可以起到一定的预防口关的作用。比如，豆腐、紫菜、大豆等等，可以有效地降低体内胆固醇的含量，具有降脂的作用。此外，吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉等，还有利于口腔的清洁以及营养的均衡供应。
还有，少吃肉、多吃素，少喝酒还不抽烟，保持心情舒畅，有助于预防口关、动脉硬化等生活疾病的发生。因为当我们的心情不好时，尤其是长期的抑郁、焦虑症状，会让人分泌出一种叫做糖皮质激素的荷尔蒙，这种荷尔蒙如果长时间分泌，会导致血浆胆固醇升高和动脉壁加厚，进而引起心血管疾病。所以，我们要时刻调整好心态，让自己保持愉快的心情。
关注口关，从我们的日常生活中做起。坚持良好的生活习惯，多吃健康的食物，不仅可以预防口关，还可以降低体内胆固醇含量，有益于我们的健康。
