下肢深静脉血栓是一种比较常见的疾病，如果不及时预防和治疗，会对患者造成严重的危害。下面我们介绍如何预防下肢深静脉血栓。
1. 维持合理的体重
超重或肥胖会增加下肢静脉血栓的风险，因此要保持体重在正常范围内。每天适度的运动，还可以提高身体的抗病能力，预防下肢深静脉血栓。
2. 避免长时间久坐或久站
长时间久坐会导致下肢静脉血栓的形成。为了预防下肢深静脉血栓，我们可以采取一些措施，比如每隔一段时间活动一下肢体，或者穿上弹性袜，促进血液循环。
3. 戒烟限酒
烟草中的有害物质会让血液黏稠，增加下肢深静脉血栓的风险。同时，过量饮酒也会加重身体负担，加速下肢血栓形成，因此，戒烟限酒十分重要。
4. 更换舒适的鞋子和服装
穿着高跟鞋，腿部的肌肉就无法很好的发挥，血液也会在腿部积聚，增加下肢深静脉血栓的发生率。因此，我们要选择舒适合脚的鞋子和宽松的服装，保障下肢血液循环的顺畅。
如何预防下肢深静脉血栓？
下肢深静脉血栓是一种很常见的疾病， 它会给人的身体带来很多的烦恼，也会对生活造成一定的影响。那么，如何才能预防它的发生呢？
1. 加强身体锻炼，适量的运动可以增加肌肉的活跃程度，防止血流淤积，从而减少下肢静脉血栓的出现几率。适合的运动方式有散步、爬楼梯、骑车、游泳等运动，可根据自己的身体状况来选择。
2. 饮食健康，平衡膳食。多食用新鲜蔬菜、水果、谷类等高纤维食物，减少摄入高热量、高脂肪、高胆固醇的食品。
3. 维持健康体重，减少肥胖对身体的影响。
4. 长时间坐着、站着的人要注意活动双脚，经常伸展拇指，活动小腿肌肉，促进血液循环。
5. 减少吸烟及限制饮酒。
最后提醒大家，如果身体有以下症状，应该尽早就医：疼痛、肿胀、坏疽、肌肉酸痛、瘙痒等症状，以及不明原因的皮肤自发性出血等。
下肢深静脉血栓引起的疾病
什么是下肢深静脉血栓？
下肢深静脉血栓是一种危险的疾病，它是指下肢深部静脉内形成血栓，常出现在小腿或大腿。病人会感到下肢的疼痛，肿胀不适以及局部的红肿。如果不及时治疗，下肢深静脉血栓可能导致肺血栓栓塞等严重疾病。
下肢深静脉血栓治疗方法
下肢深静脉血栓治疗初期主要以抗凝为主，以预防下肢深静脉血栓扩展或临床上发生肺血栓栓塞等并发症。在抗凝药物治疗期间应该尽可能减轻活动强度，尤其是跑步、跳跃等运动，而增加下肢活动如行走、骑车等运动。如病人有高凝状态，会加强抗凝治疗、如华法林钠等抗凝药治疗。
下肢深静脉血栓对人体的影响
下肢深静脉血栓可能有诸多不良后果。例如，患者在行动时可能会感到下肢疼痛、沉重、胀痛以及蜷缩等不适症状，从而影响正常生活。如果病情长期得不到有效控制，就会因局部缺血缺氧而导致下肢溃疡等并发症的发生。更严重的是，下肢深静脉血栓可能会引发肺栓塞，甚至威胁到患者的生命安全。
