健身路上要有一个KEEP OUT
身体健康一直以来都是人们非常关注的话题，无论是从美容还是健康考量，健身运动都是一种非常有效的锻炼和方式和途径。但很多初次接触或想加入的人，不知道从何处开始，不知道健身该按什么方向去进行，同时也不知道他们对于自己的个人情况和目标设定该如何去实现。
这时，慢跑的方式就出现在他们的视野当中，这是一种比较温和而又能够真正快速的提升身体素质，并且不容易受伤害的运动。而KEEP OUT则是慢跑中的一个关键点，它也是慢跑之中非常重要的完成之一。
那么什么是KEEP OUT呢？简单来说，KEEP OUT就是你在健身运动中特定的向往和期望，它是你锻炼过程中的一个明确的目标和坐标。当KEEP OUT出现时，就代表着你已经开始为慢跑运动进行了确切的规划和设定。无论你的KEEP OUT是你对于身体形态、身材、速度还是越来越好的成绩和记录，它都能够成为你健身路上的坐标，帮助你更好的针对你自己的情况去实现自己的目标。
从锻炼计划、营养餐搭配、健康饮食方法等等一系列方面来说，KEEP OUT都是促进你进步的方法。在开始运动之前，通过设定一个明确的目标和标准，我们可以更好的去衡量和调整自己，达到更好的运动效果。
因此，不论你是健身的新手还是老手，不论你是想要通过健身来追寻更健康的生活方式还是对自己的身材外貌更有要求的人，KEEP OUT都可以成为你抵达自己想要的目标的工具，让你在这个路上不再孤单。
