在生涯中，我们经常会遇到一些让自己过于在意的事情，而太过在意往往会给我们带来许多负面影响，如焦虑、压力等。以是，学会调整自己对事物过于在意的心态异常重要。
首先，我们要明确什么是重要的事情，什么是无关紧要的事情。将注意力放在对自己久远生长和幸福有辅助的事情上，对于噜苏、无关紧要的事情要学会放下。不要让小事袭击了我们的心态。
其次，在面临难题和挑战时，要学会转变头脑角度。将问题看作是生长的时机和挑战，寻找解决问题的方式和战略。同时，要保持起劲的心态，信托自己能够战胜难题，并从中获得生长。
此外，要学会放松自己，培育一些放松的兴趣兴趣，如阅读、运动、听音乐等。这些流动可以辅助我们减压，调整自己的心态。
最后，要学会与他人相同和交流。与同伙、家人分享自己的困扰和情绪，他们的支持和明晰可以辅助我们熟悉到问题的真实性和重要性，从而削减对事物的太过在意。
