骨折是指骨骼折断或裂伤，是一种非常常见的骨科疾病。那么，在骨折后吃什么食物有助于骨折早日愈合呢？接下来小编将为大家介绍。
1. 高蛋白质食物
骨折后身体需要大量的蛋白质来帮助愈合，因此在日常饮食中应多摄取如鸡蛋、鱼、豆类、瘦肉等高蛋白质食物，促进骨骼的修复，并提高免疫力。
2. 富含钙质的食物
钙质是构成骨骼的成份之一，在骨折后恢复期中加入富含钙质的食物，有助于骨骼恢复。应多吃奶制品、青菜和豆类等食物。
3. 含维生素D的食物
维生素D能够帮助促进钙的吸收利用，加速骨骼的修复，增强骨骼强度，增强机体免疫力，建议多吃鱼肝油、蛋黄、肝脏等含维生素D的食物。
4. 碱性食物
骨折后身体会开启炎症反应，身体呈现酸性环境。而碱性食物可以中和血液酸性，降低骨骼的炎症反应和骨骼的丢失，如水果、蔬菜、全麦食品、坚果类等食品。
5. 含维生素C、E的食品
维生素C、E能够帮助消除自由基，保持机体各种细胞的正常功能，促进骨骼愈合，如新鲜的水果、蔬菜、豆类和坚果等。
骨折吃什么加快骨头愈合？
骨折是很常见的情况，一旦发生，对于患者的身体健康非常有影响。怎样才能更快地让骨头愈合呢？除了一些常规的治疗，如钙、维生素D、锌等补充，食疗也是一个很好的选择。
以下食物具有很好的促进骨头愈合的作用：
1. 奶类：因为富含钙，奶类是促进骨头愈合的重要食物之一。除此之外，奶类中还含有大量的维生素D，有助于强化骨骼，促进伤口愈合。
2. 海鲜：海鲜含有大量锌，这种微量元素能够促进骨头愈合。鲑鱼和鲭鱼还能够提供大量的维生素D，更是帮助骨骼愈合的好助手。
3. 红枣：红枣能够促进人体的新陈代谢，加速骨骼的愈合。红枣中富含胶原蛋白和葡萄糖酸，两种物质对于骨骼生长和修复有着很好的作用。
4. 青菜：青菜含有大量的维生素C和胡萝卜素，有助于愈合伤口，保护骨骼和关节的健康。
现在，你知道如何通过饮食来加速骨头的愈合了吗？除此之外，还是要注意伤后休息，对于患者来说，一定要严格按照医生的指示来进行治疗，以免耽误伤口的愈合。
骨折吃什么加快骨头愈合
骨折是生活中非常常见的一种意外伤害，由于骨头愈合需要一个较长的时间，所以在饮食上的调理也是非常重要的。那么，骨折患者可以吃哪些食物促进骨头愈合呢？下面为大家介绍一些食物。
首先，患者可以多吃一些富含钙、磷、维生素D等元素的食物。这些元素是构成骨骼的重要组成部分，增加这些元素能够促进骨骼的恢复。如牛奶、酸奶、豆腐、螺旋藻及海带等海产品等。
其次，水果和蔬菜纤维含量较高，有助于促进新陈代谢，使体内有益元素的吸收效率更高。建议患者多吃草莓、橙、菠菜、西兰花、胡萝卜等水果蔬菜。
需要提醒大家的是，骨折期间患者的饮食应该尽量清淡易消化，可以选择多食用蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋等，但同时要避免食用过咸、过甜、过油腻的食物。
