现在的时代，越来越多的人开始注重饮食，了解一些低热量食谱成为了人们追求健康身体的一种必要和途径。这里给大家介绍几道好做，低热量的食谱。
一、黑米燕麦粥
黑米和燕麦的营养价值都非常高，而且这款粥低热量，适合女性减肥使用。黑米可以有效帮助减肥者清除毒素，燕麦则是减肥佳品。
二、山药莲子降血糖汤
在平时的生活当中，很多人都会出现血糖过高的情况，这款汤，可以有助于降低血糖，而且口感清淡，味道不错。
三、凉拌海带丝
这道菜可以说是低热量食物里的典范，而且凉拌海带丝也十分适合夏天食用，既美味又可以减肥，这是一道不可多得的凉菜。
食谱是一种十分好学而且可以长期使用的方式，很多人甚至会根据自己的口味和习惯加以变化，食用效果也是非常棒。不要让繁忙的工作和琐事而忽视了自己的饮食健康，学习一下营养学知识并将之应用到实际生活当中，相信这样的生活一定更美好。
