博尔特这位世界上最快的人在训练中跑出了9.37秒！你可能经常听说“慢跑，快跑，匀速”，他们都可以提高速度，但今天它将告诉你另一种训练方式-带上戴带赛跑法。
其实这种赛跑法是通过仿真带，加大自身阻力，从而提高奔跑强度和速度。细看这种仿真带，你会发现它和一般的跑步用品不同，它长达三十多米，两头有把手和套在运动员身上的袖口。
所以说博尔特的这个马甲能够让马拉松路上的跑者，从容面对极端高温的天气；更能锻炼挥之不去的“熊猫臂”，让你在别人大汗淋漓的时候还能轻松回眸一笑。筋骨素质得到提高，运动员在比赛中的爆发力也会更强。此外，更能加强核心肌群训练，加强躯干稳定性，防止受伤，提高运动效果。
上述训练需要在有教练的指导下进行，
你在选择时应谨慎，避免受伤。加入训练后，你能够从速度、力量、核心稳定性、身体动力学等多个角度为你的奔跑打下更加坚实的基础。
