每个人的脚型和跑步习惯都不尽相同，选购一双最适合自己的跑步鞋是非常关键的。
首先，要根据自己的跑步需求和习惯来选择鞋子的类型，一般分为路跑鞋、越野跑鞋和训练鞋。路跑鞋适合在普通路面上长距离的训练和比赛，越野跑鞋适合在山地野径、泥地、雪地等路面跑步，而训练鞋则是一般的训练时使用。
其次，要了解自己的脚型和足弓，选择合适的鞋面和鞋底设计。如果脚型是扁平足或高足弓，可以选择拥有较好支撑和稳定性的鞋子；如果足弓较正常，可以选择缓震性好的鞋子。鞋底设计主要是看鞋底的曲率，鞋底过弯角度适中的鞋子更容易加速。
最后，选择适合的鞋码，不妨在店内试穿几双，走几步，确认鞋码是否合适，是否有勒脚或空隙。请记住，跑步鞋不应该紧绷，也不应该太松，要选择贴合脚型的大小。
选购跑步鞋，切记要根据自己的实际情况，选择适合自己的鞋子，才能跑得更加舒服，远距离也不累！
