女性最近一次月经的第一天，到下一次月经来潮之前，为一个月经周期。在一个周期中，女性排卵时间一般比较固定，多发生在每个月经周期周期期中期即排卵前5天至排卵后4天，这段时间叫做女性的排卵期，也是女性最容易怀孕的时间之一。小编在这里为大家介绍一种科学方法来计算女性安全期，帮助女性更好地了解自己，避免意外怀孕。
第一步：预测排卵期
女性月经周期长度 = 下次月经第一天 - 上次月经第一天 1天。女性月经周期日常范围时间为21~35天，如果女性月经周期日历时间较长，排卵期就会相应推迟；如果月经周期日历时间较短，排卵期就会相应提前。根据最近几次月经的周期，将逐个周期天数相加后，平均一下就可以得出大体的月经周期日历时间。
月经初开日 = 下次月经第一天 - 月经周期天数。例如，女性上一次月经初开日是2021年7月1日，上一次月经周期日历时间为28天，则女性下次月经第一天应该在2021年7月29日。那么，2021年7月29日 - 28天 = 2021年7月1日，女性本次月经周期应该为7月1日（周期起始日）~7月28日（周期终止日）。
预测排卵期 =（月经周期天数 - 经期长度）×80%~（月经周期天数 - 经期长度）×60% 月经周期终止日前一天。其中经期长度一般为5~7天。例如，女性本次月经周期日历时间为28天，经期长度为5天。则预测排卵期为(28-5)×80% = 17.4 ≈ 17日 ~ (28-5)×60% = 13.8 ≈ 14日，所以本次月经周期预测排卵期为2021年7月28日-17天=2021年7月11日 ~2021年7月28日-14天=2021年7月14日。
第二步：计算安全期
排卵现象之后能存活24小时，如果有精子在其中任意时刻与卵子相遇就会受孕。而女性早泄到排卵的这段时间内如果侵扰或者单独提供匹配卵子的男性精子大批涌入子宫颈粘液，就可能在子宫颈和子宫内受精。所以，女性安全期的计算方法就很简单了：假如本次月经周期的预测排卵期为2021年7月11日 ~2021年7月14日，那么从2021年7月1日（周期起始日）开始，往前算5天，即2021年6月26日（此日为安全期起始日）；从预测排卵期算起往后推算4天，即2021年7月15日（此日为安全期终止日），在这段时间内即为女性的安全期，需要注意的是这只是一种相对较为科学的方法，如果有意愿避孕或备孕，需选择更为安全更加严谨的避孕措施。
安全期计算方法 | 安全期如何计算？
安全期计算方法 | 安全期如何计算？
计算安全期和危险期对于女性来说非常重要，特别是在进行避孕措施的时候。所谓安全期是指女性月经周期中不容易受孕的时间段，危险期则相反。那么如何来计算安全期呢？下面是安全期计算的方法。
方法一：简易安全期计算法
简易安全期计算法通常使用于月经周期比较规律，周期时间长短相差不大的女性。这种方法的计算公式是：
安全期=月经周期-（最短月经周期 18天）
其中，最短月经周期是指过去几个月中的最短天数，18天为口服避孕药及安全套的有效时间。
方法二：世界卫生组织标准安全期计算法
世界卫生组织标准安全期计算法适用于周期不规则、周期时间相差较大的女性，计算公式为：
安全期=最短周期-18天，最长周期-11天
其中，最短周期是过去几个月的最短时间，最长周期则是过去几个月的最长时间。
虽然安全期计算法比较普及，但是这种方法并不是一种有效的避孕措施。如果你不想怀孕，建议采用口服避孕药、安全套等有效的避孕措施。
想了解如何准确地计算安全期吗？快来看看这篇文章吧！
女性朋友在谈恋爱、结婚生育后都需要了解自己的月经周期及排卵期，以便更好地安排自己的生活。而在月经周期中，安全期就是一种常用的避孕方式。那么什么是安全期？如何准确地计算安全期呢？
一般情况下，女性的排卵日是在来月经的下个月的中期，即如果你的月经周期为28天，那么排卵期将是在月经开始后的第14天左右，而安全期则是在排卵期前后各几天，因为此时卵子还未释放或已经排出体外，即使避孕失败，也不会受孕。不过，安全期仅适用于月经周期非常规律的女性朋友，在月经周期不规律的情况下，安全期的计算会更具有难度，可能会产生预测错误，因此需要其他避孕措施来加以配合。
总的来说，判断自己的安全期还需要综合、详细地记录自己的月经周期和生理状态，对于想要安全避孕的女性认真学习和掌握此类知识是非常必要的。
