患得患失是指人在得到某种物质或精神上的收获后，总是担心会失去它，或者害怕失去它而导致焦虑、紧张、不安等负面情绪。
中文里“患得患失”这个词语甚至进入了《新华字典》。虽然人们常说“担惊受怕、小心翼翼、孤注一掷”，但其实我们不必因恐惧心理而流转在取舍多疑的境地中。我们可以采取以下措施，来化解焦虑的情感和患得患失的心态。
- 转移注意力，保持平常心态。
- 树立正确的价值观与生活观。
- 学会放下，享受当下的拥有和美好。
- 培养心理弹性，增强心理韧性。
当然，化解情感焦虑和患得患失的矛盾不是一蹴而就的，可以寻求心理咨询等专业支持。逐渐营造从容、理智、乐观的生活氛围，才能让我们更好地面对不确定性的生活，释放内心压力，享受更加健康、幸福的人生。
