又到了一年春寒料峭时，人们总是容易被“乍暖还寒”的气候所困扰。这种气候交替还会影响人们的身体健康，尤其需要注意。以下是一些应对措施，供大家参考：
保护肺部
由于今冬的空气质量相对较好，初春时节，病毒和细菌等容易在空气中传播，特别是流感病毒传播的高峰期，预计会在3月，因此时刻注意保护自己的肺部就格外重要。
防止感冒
由于寒暖变化大，很容易引起感冒。所以，要注意保持室内外温差不要太大，适当进食一些有助于提高免疫力的食品，比如多吃水果、蔬菜、瘦肉、豆腐等。
注意营养
冬季有牛肉火锅温暖胃口的美好传统，但是如今已经是春季，“暖”的需求应该逐渐减少，相应的，需要添加的食物类型和剂量也要发生一定的变化。首先把重点放在蛋白质和维生素上，建议多食用海鲜、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食品，以增强身体免疫力；此外，多吃新鲜蔬菜和水果，以补充体内必需的营养成分。
