很多女性在计划怀孕的时候都会关注到自己的子宫内膜厚度，因为它与成功怀孕息息相关。那么，子宫内膜厚度到底应该是怎样的呢？
子宫内膜是女性月经周期中最容易受到生理变化影响的组织之一，受到激素水平的控制，会发生不断地增生和脱落。它的厚度会因各种生理和病理因素而有所改变。理想的厚度应该在8毫米以上，否则容易影响受精卵在子宫内着床，发生反复流产、着床失败甚至不孕。
如何提高子宫内膜厚度呢？其实，在日常生活中只需要注意以下几点即可实现：
- 多补充富含维生素E和胶原蛋白的食物，如蜂蜜、豆腐、鳗鱼、驴肉、核桃等；
- 适当多吃温热性蔬果，如红枣、山药、芝麻、糙米等；
- 定期进行盆底肌锻炼，促进盆腔血液循环；
- 注意保暖，避免受寒。
想要孕育健康的宝宝，就要从“调理好宫寒”开始。尤其对于宫寒比较严重的女性，需要积极进行调理和保暖，定期关注子宫内膜情况，提高宫腔内环境的适宜程度，从而为宝宝的健康奠定良好的基础。
