现代人经常长时间使用电脑，手打字的时间往往比说话和思考的时间还要长。如果一味地忽略正确的写字姿势，长期使用键盘，不但有可能导致肌肉劳损，还会导致手指、手腕和前臂等多个部位的疲劳。让我们来看看下面这八种正确的写字姿势，快来用起来吧！
1. 坐姿端正
调整好坐姿，调整好桌椅高度，足够的支撑让你的手肘和下臂不会陷入键盘或桌子中，自然地放置到键盘或鼠标上。让你的背部始终与椅子保持接触，肩膀保持放松，眉毛与屏幕保持平行。
2. 腕保持平行
让你的双手放在键盘上，当你检查时，不妨看一下你的手腕是否保持在和键盘平行的位置，手腕处于一个相对平衡的状态，按下键盘，希望肌肉保持自然的弯曲。如果键盘太高，可以适当地加块辅助用品。
3. 保持手指弯曲
要使手指的弯曲度得到保证，并不需要过于地弯曲，适当的弯曲可以保证肌肉放松，反之则会导致手指肌肉疲劳。
4. 不能让手指离开键盘
快速地击键可能是你最常见的工作方式，但需要注意的是，你在输入时，一定要做到不能让手指超出键盘范围，这样可以在手指工作一段时间后，进行放松，以防止肌肉疲劳。
5. 手指应该平行放置
投篮的时候，手腕是发力点，而打字应该是指尖发力。指尖击键时，指头应该和键盘平行放置以达到最高效率。
6. 轻松的速度
有规律的缓慢的敲击键是重要的，快速的击键无疑是错误的。这不仅会导致错误，还会导致一些由手肌肉扭曲而导致的疼痛。
7. 避免高强度的击键
长时间的重型工作方式，容易疲劳。因此，在两个不同的键之间需要尽量保持相对平衡的力度，这可以最大程度地降低肌肉的疲劳和压力。
8. 适当放松
长时间的工作有一个相当重要的步骤:充分的休息。每隔一小段时间，进行一些手指的放松运动(或进行其他身体的锻炼)，放松肌肉，确保全天候的工作效率。
