想要保持苗条身材，饮食控制必不可少。很多减肥者或许已经尝试了各种节食、运动、减肥餐等等方式，但总感觉体重下降得不够快，又很容易反弹。那么你知道吃更多的蔬菜可能会帮你减下多少斤肉吗？来看看下面这四种刮油减肥蔬菜吧！
西兰花
西兰花富含膳食纤维和含量低的热量，所含的植物化合物有助于身体消除多余的激素和脂肪，同时还能保护肝脏不受到损伤。
菠菜
菠菜里含有一种叫做亚硝酸盐的物质，能够激活体内的脂肪分解酶，加速身体代谢率。而且菠菜里的叶绿素能够降低血糖水平，保持饱腹感。
芹菜
芹菜含有丰富的膳食纤维，可以有效排出体内的废物和多余的水分。除此之外，芹菜还含有能够溶解脂肪的成分，在细胞内实现刮油的功效。
小红萝卜
小红萝卜含有一种叫做胡萝卜素的物质，能够提高身体的能量代谢。而且它还富含膳食纤维，吃了之后会让人有饱腹感，减少摄入的食物量。
