岩崎峰子，日本女性健身界的代表人物，她自1979年以来便开始职业健身生涯，并连续一手包揽了1981年至1987年的女子健美锦标赛冠军。如今，已经退役的她，也在健身界创造了多项第一，成为了广受关注的健身达人。
岩崎峰子并不认为曲线美是健身的唯一价值，而是将健康作为最大的目标，坚持补充足够的营养，让身体得到良好的恢复和发展。此外，她的自律和坚持也是追求健康和美丽的重要因素。
她的健身方法主要是重量训练，包括深蹲、硬拉、卧推等，力量提升后再进行有氧训练，比如大腿的有氧运动就是跳绳。同时，她也提倡在每次训练前做热身运动，同时不要强迫自己做不喜欢的运动。
总的来说，岩崎峰子注重健康和快乐，在她的健身之路上没有捷径可言，但凭借自己的毅力和不断的努力，最终成为独当一面的女王。
