便秘是很多人都面临的问题，不仅让人不舒服，还对健康造成影响。
那么，便秘吃什么能马上排便呢？答案是：水果。
以下是几种能够促进肠道蠕动的水果：
1.鲜桔子。桔子富含丰富的维生素C和果胶，能够很好的促进肠道蠕动。
2.西瓜。西瓜是清凉解暑的时令水果，其多汁的果肉中含有丰富的纤维素和钾元素，帮助肠胃蠕动。
3.香蕉。香蕉的果胶及钾元素可以起到润肠、软化排便的作用。
4.梨子。梨子营养丰富，吃梨有助于润肠通便。
5.草莓。草莓中含有多种维生素和矿物质，能够帮助消化，促进肠道蠕动。
以上这些水果，不仅能够缓解便秘，而且还能够起到美容养颜的作用，是我们日常饮食中不可缺少的一部分。
