远志是一种常见的食用和药用植物，其味道苦，性平。远志常见于山区，是一种珍贵中药材，如今已被广泛栽培。远志具有排毒，润肺，安神，强心等功效，被誉为“滋阴圣品”。以下介绍远志的几个保健作用:
- 润肺止咳：远志可以去痰止咳，尤其对于慢性支气管炎等肺部疾病患者来说效果显著。将远志炖水喝或制成远志皂，不仅能够缓解咳嗽还能增强身体免疫力。
- 祛湿除热：远志具有祛湿解毒、清热解渴的功效。将远志泡茶喝可以缓解炎热天气下的疲劳，可以有效促进安神，镇静助眠。
- 养颜美容：远志还有一个养颜美容的功效，因为远志所含的微量元素和维生素可以促进皮肤细胞的新陈代谢，从而起到美容养颜的作用。
- 强心健脾：远志对于消化不良的人来说非常有益。多吃远志可以增强食欲，促进消化，还可以去除腹部积水，增强心脏功能，有益于心脏血管的健康。
