牡蛎,又名蚝、蚝仔、黃花蜆等,是一种营养价值极高的海鲜。其味鲜美、脆嫩可口、营养丰富。在我国也是一味常见的中药材,传统功效甚至可以溯源数千年。那么,牡蛎究竟有哪些功效与作用呢?
一、滋补强身
牡蛎肉质细嫩丰满,富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素等多种营养物质,其滋补强身的功效被一致认可。
二、滋阴补肾
牡蛎肉味甘、咸、性寒,入肾经、肝经、胃经,有滋阴清热、滋阴补肾的功效。
三、生津润燥
口干舌燥、久咳无痰、便秘口渴等症状,都可以通过吃牡蛎来缓解。牡蛎可清热生津、润燥化痰。
四、滋养肝脏
牡蛎含有丰富的锌、铜矿物质,具有滋养肝脏的功效,适用于肝阴亏损所致眩晕、视物不清、五脏热病、崩漏等症状。
五、促进钙吸收
牡蛎含有大量天然的矿物质,促进钙吸收及骨骼的生长,对长高发育有一定的帮助。
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