早起的鸟儿有虫吃，这是古人流传下来的宝贵经验。但是对于很多人来说,起床这项任务却变成了一种挑战。你是否经常在早晨挣扎、拖延难以离开床铺？其实起床也是需要技巧的，今天我们就一起分享几个技巧，让你每天早上从床上轻松起来。
第一，合理安排睡眠时间。充足的睡眠对于早起很重要。你可以制定一个规律的作息时间表,快速适应早起时间。记得保证7-8小时的睡眠,为精力充沛的一天打好基础。
第二，让自己有意愿起床。“早起者有好命”，这句流传很久的谚语,不拭目以待,自己就是那个 “早起之人”。在起床之前,你要让自己的脑海里反复暗示,鼓励自己立即起床,心态决定一切。
第三，培养一个美好的起床习惯.对于很多人来说,手机闹钟滴滴滴被打掉后, 喜欢继续上床睡觉第二回。为此,我们可以做一些小动作, 比如打开窗帘, 打开灯,甚至 将自己推向床边,让自己的身体处于唤醒状态。
让起床成为一项艺术,需要我们的付出和努力。希望今天的分享对于你有所帮助！
