夏天到来,透过水波垂涎欲滴的瑜伽美女,意想不到的课程来了——湿身游泳课!
这样的课程是什么?瑜伽美女说:“湿身游泳课叫做Wet AquaYoga,是个将瑜伽、飘逸游泳动作融合的运动,主要是通过呼吸、伸展、平衡、力量等多个元素来提高人们的身体素质,很适合夏季在水中锻炼身体。”
不要以为这只是把瑜伽放到水里,它要比想象中更美好。比如,做平板支撑,在水中可以使平衡更加逼真,还可以锻炼核心力量;而在水中做瑜伽,可减小对脊椎的冲击,有利于放松身体,缓解压力。
除了可以锻炼身体,湿身游泳课还带来了一种全新的运动体验。夏天来临,许多人都会选择在水中玩耍,而湿身游泳课则让你在水中解锁更多可能性,感受更多乐趣,信不信由你。