晕血是一种常见的症状，即突然出现头昏、目眩、视力暂时模糊甚至醒目发黑、四肢无力、口干、出汗等症状。最常见的晕血是由于一些生理因素导致的，比如说长时间站立、剧烈运动、贫血、低血压、饥饿、失水等。
预防晕血的重点在于遵循以下几点：
1. 每晚保证充足的睡眠时间；
2. 均衡饮食，适当增加蛋白质、铁、钙、锌、叶酸等的摄入；
3. 保证水份充足，每日饮水量至少2000毫升；
4. 避免站立或坐立时间过长，每隔一段时间就要适当休息、活动；
5. 合理的运动，避免剧烈运动，暴走、爬楼梯、提重物等活动都要避免。
对于已经患上晕血的人，可以采取以下措施进行治疗：
1. 自我调节，适当休息；
2. 保持足够的水分，每天注意补充液体，适当添加含电解质的饮料、食品；
3. 饮食调节，多吃一些补血的食物；
4. 药物治疗，可在医生的指导下进行相应的药物治疗。
晕血虽然不是很严重的病症，但是也给我们的健康带来了一定的影响，所以我们在日常生活中一定要注意防范和治疗。
