心理素质是人们在应对日常生活、工作和学习压力时表现出的应对能力，是身心健康的一个方面。评价自己的心理素质，可以帮助我们发现自身的心理成长空间，更好地适应社会生活的需求。
1.自我认知——你是否善于发现并了解自己？现代社会中，人们容易忙碌而忽略自己内心的声音，我们可以通过思考、沉淀、反思等方式来了解自己的需求、情绪和行为动机。这有助于我们更好地掌控自己的行为和情绪。
2.应对挫折——你是否能够应对失败和挫折？在生活中难免遇到失败和挫折，我们具备的应对能力越强，越不会轻易被击倒。要提高自己的应对能力，可以通过锻炼意志力、身体素质、加强社交等方式，增强自己的抗挫能力。
3.社交能力——你是否善于与人沟通交往？在现代社会中，社交能力越来越重要。人际关系的良好程度决定了职业生涯、生活幸福感和心理健康水平。提高社交能力，可以通过与人交往、参加社交活动等方式，增强自己的沟通能力和交往能力。
4.压力处理——如何应对压力？在现代社会中，压力无处不在，压力处理的好坏关系到身体和心理的健康。提高自己的抗压能力，可以通过调整工作、休息、娱乐的平衡，保证睡眠和饮食的质量，维护身体健康和生活幸福感。
