大家都知道，英文有一句话：“An apple a day keeps the doctor away（每天一苹果，医生远离我）”，在中国，我们也有一个类似的说法：“女士一周洗头三四次，身体健康不流失。”
但是，对于40岁的女人而言，每周洗头次数可能需要适当增加一些。
由于油脂分泌减少、头皮干燥，40岁女性的头发变得越来越脆弱，这就需要更多的关注和护理。洗头时，建议使用一些头皮护理的产品，来滋养头发。
没错，洗头频率适度的调整，是头发健康生长的重要环节。虽然具体时间因人而异，但一周三到四次的洗发频率，是为大部分 40 岁女性推荐的。
尽管洗头太勤会把头发洗坏、洗糟，但也不能太懒，这样头发与头皮垃圾混在一块，反而会抑制毛孔的正常代谢，造成头皮屑、闷痘等头皮问题。
对于干性、中性的头发，洗发的间隔时间可适当延长，呵护头发与头皮的健康；而油性发质的小姐妹则要保持每周至少两次的洗发频率，既不会使油脂太多，头发看起来也更加清爽健康。
女士在日常生活中注意头皮的护理，定期使用滋润、有营养的洗发水，做好头发的清洁与保湿，将有利于女性保持头发青春美丽。
