最近我家人精神方面出了些问题，我们需要寻找一个靠谱的精神科医院做进一步检查和治疗。在网上搜索了很久，发现没有一个让我们放心的医院。
于是，在这里特别求助，有没有看到这篇文章的朋友们，能够推荐一下您身边比较靠谱的精神科医院呢？最好是在附近的，因为家里人情况比较特殊，不能长时间离开家。
作为感谢，我会在这篇文章下面分享一些我们家人目前情况下的一些自我疏导方式，希望能够帮助到其他有类似困扰的朋友。
附近的精神科医院自我疏导
1. 睡得充足，保证身体健康；
2. 合理安排自己的生活，不要让自己过于焦虑，增加负担；
3. 多和家人朋友聊天，倾听家人朋友的鼓励和支持；
4. 参加一些感兴趣的户外活动，促进心理健康。
以上是我们目前所知道的一些自我疏导方法，如果还有其他好的方法，欢迎在评论区分享！
