郑欣宜不仅歌唱得好，而且身材也一直备受瞩目。她曾说过，要想保持好身材，减肥只是一时的事情。平时保持健康饮食和运动，才是长久之计。
郑欣宜的瘦身经验主要可以归结为以下几点：
1. 坚持健康饮食。尽量吃有营养、低糖、低热量、少油腻的食品，不吃太咸、太甜、太油的食品。
2. 坚持运动。郑欣宜喜欢游泳、跳舞、瑜伽等有氧运动，也会适当做一些力量训练。运动不仅可以燃烧卡路里，还可以锻炼肌肉，保持健康的身体状态。
3. 控制好饮食量。饮食量要适度，不要过多地进食。郑欣宜表示自己平时的饮食量比较少，但是有规律，常吃五谷杂粮，不挑食，多吃蔬果，不吃夜宵。
郑欣宜的减肥经验告诉我们，减肥不是简单的去节食，而是需要平时的长期保持。坚持健康饮食和适当运动才是长久瘦身的不二法门。
