随着社会的快速发展和步伐加速，人们的生活节奏不断加快，更多的人们在追求自己理想和生活质量的过程中出现了心灵的困扰。挥之不去的意思就像是心理障碍中最为常见的一种，经常困扰着人们。但是，你真的懂挥之不去的意思吗？
挥之不去的意思一般是指某个人一直被一种回忆、情感、状态等困扰，自己不知如何摆脱。比如因恋爱受过伤而长时间心情低落无法脱离，或者是经历了很大的创伤后，难以让以往的痛苦事情从记忆中消失等。这种情况往往出现在一些极端的心理创伤以及垃圾信息轰炸之后。有时候即使自己想摆脱，却也无法完成。
那么，我们该如何去应对挥之不去的意思呢？事实上，针对这种情况的治疗还是可以帮助到很多受困扰的人们。一方面，可以通过一系列的调整等心理咨询手段来帮助人们重拾心灵的自由，慢慢地重新进入自己生活的正轨，这个过程并不是很容易，需要大家有耐心去面对，调整自己的人生态度和心态。另一方面，人们可以通过各种休闲娱乐来充实自己的生活，提高自己的精神追求，或者自己进行一些有意义的事情，让自己变得更加有自信和自豪感。
