很多人都有湿气重的问题，湿气重不仅让人感觉闷热难受，还会给健康带来一些麻烦。今天小编就来给大家分享一些缓解湿气的方法，快来看看吧！
1. 控制室内湿度
室内不要开太多加湿器，抽湿器的使用也要因地制宜，达到控制室内湿度的效果。
2. 多饮水
通过多喝水排汗，帮助体内湿气的排泄。
3. 饮食调理
菌类和甜食易导致湿气重，要少吃、少食用。
4. 加强锻炼
每日适量的运动也能有效排出体内湿气。
5. 穿透气的衣服
尽量选择棉质、透气性好的衣服，避免穿合成纤维材料和过于紧身的衣服。
6. 干燥剂
衣柜、鞋柜里可以搭配一些干燥剂，吸收除湿。
7. 足浴
将盐、姜粉、草药等加入到水中，泡脚可以有效排湿气。
8. 改善睡眠环境
调节房间的温度和湿度，保证睡眠环境相对干燥。
9. 榨汁
柠檬、苦瓜、甜菜根等蔬果可以榨汁与芹菜、西瓜皮等搭配一起饮用。这些蔬果有助于湿气的排除，特别是苦瓜有很好的排湿作用。
10. 草药泡水喝
绿茶、陈皮、金银花、石榴皮、山楂、桑叶等草药泡水喝也是一种改善湿气的方法。
