低血压是一种常见的疾病，很多人都曾经有过低血压的经历。低血压会导致眩晕、头晕、乏力、视力模糊、出冷汗等不适症状，影响日常生活和工作。那么，低压高怎么办呢？
1、适当增加盐的摄入。少量的盐可以帮助增加血容量，从而提高血压。但应注意控制盐的摄入量，长期摄入过多盐会增加患心脏病、高血压等疾病的风险。
2、多吃高蛋白食物。高蛋白食物可以帮助增加血容量，从而提高血压。比如瘦肉、鱼肉、豆制品等食物。
3、坚持适当的体育锻炼。适当的体育锻炼，可以提高心率、扩张血管，从而提高血压。但应避免过度锻炼，避免大量流汗和脱水，更不要暴饮暴食。
4、保持足够的睡眠。足够的睡眠可以帮助恢复体力，从而缓解低血压的不适症状。一般成年人每天需要7-8小时的睡眠时间。
5、避免长时间站立或久坐不动。长时间站立或久坐不动，会使血液循环难以正常进行，引起血压下降和低血压症状。应适当休息和活动，改变姿势，促进血液循环。
