千里香又名鹤虱香、争香、紫云英，现常用的中药名称为千里香叶。经常食用千里香可以明目、清热解毒、通经络、止咳祛痰、消肿。同时，千里香还有助于缓解压力，可以用于放松心情、安神镇静的效果。
千里香叶子和枝条制成的茶，有一定的香气和口感，喝起来有助于去湿清热。在炒菜时加入千里香叶子，可以起到增香和药膳的作用，可谓是一举两得。
对于很多肥胖的人来说，千里香也是一种非常好的减肥食品。千里香叶含有一定的甲烷基挥发油，对于脾胃功能较弱的人来说，可起到增进食欲，促进消化，加快脂肪的代谢和消化的作用。
总的来说，千里香是一种非常好的养生食品，常吃可以起到一定的保健作用。
温馨提示：千里香不适合孕妇和小儿食用。
