一块变九块(打一成语)，秘诀就在于让一个人的心理和身体都处在最优状态。每天都要坚持进行良好的饮食习惯、锻炼等健康生活方式。同时，保持积极的心态，保持欢乐和快乐的情绪，有助于激发人体内的免疫机制。这就是金刚不坏！
