练习极真空手道的好处及学习技巧

极真空手道是起源于日本的一种格斗术，其技巧特点是强调力量、速度和精度。它是现代空手最具有杀伤性的格斗术之一，在全球范围内都有着广泛的传播和实践。

极真空手道的练习不仅可以提高身体素质，增强体质，还可以改善心理状态，减轻压力，提高自我防卫能力。

学习极真空手道需要有一定的耐心和毅力，要贯彻不懈地实践和掌握基本技巧。首先，要形成正确的姿势和呼吸习惯。其次，在训练中要有意识地塑造肌肉，增强肌肉力量。最后，要掌握技巧和战术，灵活运用，做到技高一筹。