夏日来临，阳光强烈，如何防止紫外线的侵害成为人们关注的焦点。在防晒之前，了解紫外线指数可以保证防护措施更有针对性，从而更加有效地预防晒伤。
首先，我们需要知道什么是紫外线指数。紫外线指数是指地面紫外线辐射强度的一个综合指数，它受紫外线波段中短波紫外辐射UVA、UVB的共同影响，是一个反映紫外线辐射强度的参数。
在我国常用的房间紫外线强度分类为：弱（1-3级）；较强（4-6级）；很强（7-9级）；极强（10级以上）。防晒时，可以参考以下几点：
1、低强度紫外线，外出活动不需要特殊防护，只需要涂抹一定倍数的防晒霜即可；
2、较强紫外线，需在外出前半小时涂抹适量的防晒霜；
3、强、很强紫外线，需做好防晒措施，涂抹防晒霜、戴好遮阳帽、太阳镜，避免在中午时分进行户外活动；
4、极强紫外线，需尽量减少户外活动时间，以免受到严重的损伤。
此外，应避免在强紫外线中的时段进行长时间户外活动；防晒霜可以选择专业的防晒品牌，注意选择防 UVB 和 UVA 的防晒成分，每3小时涂抹一次，特别是在出汗、游泳后等特殊情况下更要加强防晒措施。
每个人在不同的场景下对于紫外线指数的要求都不同，对于不同的需求可以采用不同的宣传，以此让公众能够更好地做出防晒决策。
