在现如今的快节奏的生活中，充足的运动已经成为人们关心和实行的健康带上了标签。而弹力素根据其易于理解、容易实行、效果显著等优点，越来越深受大众欢迎。接下来，让小编为你详细解析弹力素的正确使用方法。
首先，我们需要了解弹力素的种类。弹力素分为管状和带状。管状的弹力素不可分离，用于强度大的训练，而带状弹力素可以根据需要添加或剥离，因此，可用于不同阶段不同强度的训练。
接下来，重点讲解弹力素的正确使用方法。我们以俯卧撑为例，首先戴上带状弹力素，将其扣在手指上，接着，像平常做俯卧撑一样做，如下图所示：
然而，在使用弹力素时，我们还需要注意以下几点：
1.不要拉伸过度。根据自己的强度和体感调整弹力素的长短。
2.动作缓慢，不要做过快的动作。
3.注意保持呼吸，不要屏住呼吸。
4.每次使用后需要记得擦拭干净并放置在干燥通风处。
弹力素是一个对健康有益且易于实践的器材。当然，在使用后也需要认真保养和处理。
