舒尔特方格训练法：训练你的大脑

舒尔特方格被以为是一种能够训练大脑的游戏，它是由德国心理学家舒尔特发现的，旨在训练人的注意力和反映能力。

舒尔特方格是由5x5个格子组成，每个格子里填有0~9之间的数字，游戏开始后随机发生一个数字，然后从左至右、从上至下，在方格中找出所有与发生的数字相同的格子，同时计时。训练的历程中，玩家需要尽快找出所有相同的数字，以提高自己的反映能力。

科学家以为，舒尔特方格训练法可以激活人的大脑皮层，使人的注意力集中施展，从而改善大脑认知功效，提高峻脑反映速率。