对于孩子吃零食这件事，一直存在两种说法。有人以为零食自己并不康健，还会影响孩子的进食，使孩子吃更少的正餐。尚有人以为，零食是不行或缺的，可以是孩子们的小小奖励，也可以是诱使孩子开动脑子的“小饱腹”。
那到底应不应该让孩子吃零食呢？这要凭证孩子的详细情形举行评估。若是孩子的体重处于康健局限内，而且能坚持三餐定时进食，那么零食并不会对孩子的身体造成太多影响。反之，若是孩子缺乏运动、对照贪吃，热爱高热量、高脂肪食物，那就有可能会由于耐久吃零食而增添体重，还会影响孩子的康健。
不外，即便孩子的身体状况优越，也不能“任性惯”让孩子吃零食。家长还需要注意零食的种类、时间和数目。一样平常来说，孩子们最好吃新鲜水果、蔬菜、饼干等康健食物，并保持定时、适量。对于那些糖类、油炸食物等高热量高糖分的食物，家长们仍是要只管少给孩子食用，以免影响孩子的康健。
