常言道，人到中年，不惑之年。可是每个人的不惑之年是若干岁呢？从字面诠释来看，“不惑”，指的是为人处世已经颇有心得，已经不再迷惘，到达不惑境界的岁数。不惑之年是中年人的一个对照口语化的称谓，而没有明确的界说，它通常指代的是一个人进入中年，开始生长新的职业、经济状况、家庭责任和大的身体变化等人生新阶段的岁数点。
凭证我国的执法划定，男性的中年岁数为45岁以上，而女性的中年岁数为44岁以上。而许多传统文化中，不惑之年是指45岁左右，也就是中国人常说的中年人岁数。然则随着人们保健意识的普及和生涯水平的提高，现代人的身体状况好，人们比已往更晚进入不惑之年，一些人以为现在的不惑之年应该推迟至50岁左右。
在我们的生涯中，随着时间的推移，每个人都市逐渐进入不惑之年，这也意味着我们要对生涯有着更多的熟悉和明晰，进入更深条理的思索和设计， 现代社会的快节奏和高强度的事情、生涯方式，加倍需要我们认真看待中年阶段的生长和设计。故而中年人的生涯方式、职业生涯、社交状态以及人际关系等等方方面面也都需要逐渐举行调整。
